Reto Despertar:
Marzo en equilibrio

¿Sientes que necesitas un cambio?

Estrés, inflamación, fatiga… Nuestro cuerpo nos envía señales cuando algo no está en equilibrio. Marzo es el mes perfecto para resetearte, recuperar tu energía y sentirte bien desde adentro.

El Reto Despertar: Marzo en Equilibrio combina yoga, nutrición antiinflamatoria y meditación para ayudarte a encontrar armonía entre cuerpo y mente en solo 4 semanas.

🔹 Yoga y meditación para fortalecer y relajar tu cuerpo

🔹 Alimentación antiinflamatoria para sentirte más ligera y vital

🔹 Encuentro final con nuestras expertas para resolver tus dudas

No es una dieta, ni una rutina imposible. Es un plan fácil de seguir, con todo lo que necesitas para empezar tu cambio hoy mismo.

Te cuento los detalles:

🧘🏼‍♀️¿Qué incluye el reto? 

Todo lo que necesitas para transformar tu bienestar:

 

    ✅ 4 menús antiinflamatorios diseñados por una nutricionista para reducir inflamación y mejorar tu energía.

    ✅ 4 listas de la compra para que todo sea más fácil y organizado.

    ✅ Recetario de opciones deliciosas, saludables y fáciles de preparar.

    ✅ 8 clases de yoga en vídeo (grabadas para que las hagas a tu ritmo).

    ✅ 4 meditaciones guiadas para conectar con tu bienestar emocional.

    ✅ Encuentro digital en vivo con nuestras expertas para resolver dudas y compartir experiencias.

🌟 Este es tu momento.

Si llevas tiempo sintiéndote sin energía, con molestias o buscando un cambio, este reto es para ti.

En solo 4 semanas te sentirás más ligera, enérgica y conectada contigo misma.

Las plazas son limitadas y el reto empieza pronto.

💥 Oferta especial para las más rápidas 💥

 Las 15 primeras personas en apuntarse al reto pagan solo 87€ 🥳

Después, el precio sube a 97€.

Así que… ¿vas a ser de las que lo dejan para después o de las que aprovechan la oportunidad? 😉

💛 Reserva tu plaza ahora y ahorra 10€

LA GENTE QUE PIERDE PESO Y NO PASA HAMBRE, ¿CÓMO LO HACE?

Si ya has intentado mil dietas, y no puedes con eso de seguir cogiendo peso,

sufriendo por pasar hambre y de aburrirte cuando decides cuidarte,

puede que mi método te interese.

Soy Lucía Estalayo y llevo más de 15 años ayudando a personas a mejorar su vida gracias a la nutrición. Imagínate la cantidad de casos que he visto en este tiempo, así que seguro que algo podemos hacer algo en tu caso. Pero lo primero que tienes que hacer es ponerte en contacto conmigo.

Si quieres ser mi paciente tienes dos opciones

Consulta presencial

Consulta Online

¿En qué situaciones se consiguen los mejores resultados en mi consulta?

La mayoría de las personas vienen con el objetivo de perder peso y me encanta ver cómo poco a poco van sintiéndose mejor y consiguiendo sus objetivos. Pero es cierto, que no todo el mundo viene por eso, y también logran lo que buscan, por ejemplo: 

  • Cuando quieres tener energia sufiente para afrontar tus objetivos diarios
  • Cuando haces deporte y quieres rendir como nunca
  • Cuando te han diagnosticado alguna patologia y no sabes ni por donde empezar
  • Cuando tienes un peque y no quieres que coma gusanitos pero no sabes que darle
  • Cuando estas embarazada y quieres que tu y tu bebe esteis perfectos
  • Cuando algo te sienta mal y no sabes que comer.

¿Prefieres venir a verme o por videollamada?

Tanto si tu consulta es presencial como online, tendremos una primera sesión de diagnóstico y definición de objetivos y posteriormente tendremos las sesiones de seguimiento. ¿Empezamos, no?

Consulta presencial

Consulta Online

SERVICIOS

¿En que te puedo ayudar?

Que te lo cuenten mis pacientes

“Acudí a Lucia por primera vez en mi tercer post parto, ya que necesitaba perder cinco kilos, de esos que no hay manera de hacer desaparecer por una misma.Había ganado diecinueve kilos en ese tercer embarazo, comiendo lo que me pareció...en las dos primeras semanas con ella ya había perdido dos kilos, siguiendo su dieta, que es totalmente llevadera, variada y fácil de cocinar, y sobretodo no se pasa hambre.Pasaron dos semanas y supe que estaba otra vez embarazada, así que me modificó la dieta y la adaptó a mis nuevas circunstancias, ya no para pérdida de peso sino para control del aumento del mismo.En este último embarazo gané catorce kilos, menos que en ninguno. A día de hoy estoy totalmente recuperada, y solo me llevó seis meses de post parto con su ayuda. Tengo que decir que también consiguió que mi hija mayor, que tuvo un sobrepeso puntual, aprendiera a comer, perdiera lo que debía y adquiriera hábitos saludables”
Camino Ovalle
Paciente presencial
“Perdí 23 kilos en 9 meses con Lucía. Yo pensaba que iba a perder unos 8 kgs. , porque en ocasiones anteriores lo había intentado con endocrinos y con todas las dietas que salían y terminaba ganado más kilos. Hace un año que terminé la dieta y me he mantenido en el peso. Lo bueno que tiene es que te enseña a alimentarte para no engordar y aprendes a comer . Lo mejor de todo fue cuando fui a Zara y vi que había tallas para mí !!!tenía una 42!! . Me subió la autoestima y sobretodo perdí años (todos me ven mucho más joven). Sin ir más lejos esta mañana un chico joven me ha echado un piropo, que me ha dado el subidón para todo el día. Cuando empecé la dieta no me podía ni imaginar cómo iba a cambiar mi ego. Por eso os animo a que visitéis a Lucía , tenéis asegurado el éxito”
M.L.
Paciente presencial.
Que cómo describiría mi experiencia con Lucía? Pues como la que me hizo renacer. Sufro tiroiditis autoinmune de Hashimoto. No bajaba de peso, depresión, síndrome de ovarios poliquísticos, problemas de fertilidad, y un largo etc. Pensaba que nadie podría ayudarme. Fui a médicos, me hice mil pruebas y todos me decían lo mismo: tienes que tomar tal medicamento o tal otro. Pero Lucía me hizo ver que a través de la alimentación podemos cambiar nuestro interior. Adaptó mi dieta a todos mis problemas. Y los resultados fueron inmediatos. Perder peso no era mi mayor objetivo pero sí aprender a comer en base a mis enfermedades y con Lucía lo aprendí y ya es un hábito de vida. Mis resultados mejoraron ante la mirada incrédula de los médicos. Aún se asombran cuando les digo que todo es gracias al Realfood y a las indicaciones de una profesional de la nutrición. Es necesario ser educado en cómo alimentarnos y Lucía es de 10. No solo me siento mejor por fuera sino por dentro también. Mil gracias por haberme cambiado la vida.
Paloma
Paciente online